体を鍛える！
2022年06月09日
営業の佐藤です。
以前ブログで体重増により、服のサイズが合わなくなったとの記載をしました。
それから約１年。毎日少しでも運動する事を継続して参りました。具体的には、腹筋
とスクワットを毎日のお風呂前に50回のみやる事です。（軽めです。）
毎日の継続が大事なので、無理せずに継続重視でやって参りました。体重は２キロ程度
落ちただけですが、ウエストと体脂肪率の減少に成功しました。
当時パンパンだったスーツのパンツがゆったりになりました。目標達成です！夏の衣
替えを前に気が付きました。捨てようか悩んだスーツを無事今年も着れるようになりま
した。
